чтозачерт

[molena]

мой организм хочет спать. примерно 19-20 часов в сутки. исключение, естественно, составляет время с 23-24 до 4-5 часов ночи. именно в это время у этой скотины организма просыпаются какаие-то другие желания - читать, смотреть фильмы, сортировать музыку, да что угодно - только не спать.
естественно, лечь раньше 23-24 мне удается крайне редко, а если и удается, у меня немедленно начинает разрываться телефон, мертво молчащий в остальные вечера. лечь после этого времени можно, но, как показывает практика, бесполезно, если, конечно, я не мечтаю проворочаться пару-тройку часиков и заработать головную боль.
а вставать-то в 9. я так больше не могу, ну вот честно. сегодня проспала пять часов под будильник, орущий каждые пять минут. я его не слышала, вообще и совсем. стоит в любое время, кроме этих несчастных 5-6 часов, неосторожно подойти к дивану, как я падаю и отключаюсь, вне зависимости от того, сколько спала перед этим.
у меня всегда со сном было странно, но это уже как-то слишком. что делать - не знаю. ну не снотворное же жрать, к тому же оно не решит проблему "сонной мухи" в остальное время, скорее усугубит.
может, есть кто умный и способный что-то присоветовать?

а я тем временем пойду спать. разбудите меня кто-нибудь в девять, а? иначе опять все просплю...

Comments

[tashka.livejournal.com]

мы почти синхронно )

[venchence.livejournal.com]

Походить по врачам. Такое желание спать вполне себе может быть не спроста.
Убрать начисто в квартире. Тоже иногда очень хорошо помогает. Проверено на себе.

[http://users.livejournal.com/_nm/]

Таки, похоже, отрубать телефон и ложиться раньше 23-24. У самой это не получается, но заснув 2 и проснувшись в 11 я чувствую себя весьма пристойно ;)

[molena]

я не могу отрубить телефон, у меня в нем будильник

[http://users.livejournal.com/_nm/]

ну придется купить бдильник, как это не цинично звучит ;) Всё лучше, чем ходить зомбёй.

[molena]

не прокатит - они делятся на две категории: те, которые тикают (а я под тиканье спать не могу), и те, которые я не слышу :(

[allan-karmine.livejournal.com]

Тебя вампиры не кусали недавно?

[molena]

кажется, нет

[aldanare.livejournal.com]

Попробуй обмануть организм и лечь спать в 9-10 вечера - чтобы проспать "опасный" период.

[molena]

разово это никого не спасает, а ложиться в это время постоянно не получается - я с работы в лучшем случае в 7 выхожу. ну и это, телефон разрывающийся :(

[aldanare.livejournal.com]

Может, и правда к врачу?..

[molena]

я, в общем, даже не против. но к какому?

[aldanare.livejournal.com]

Можно просто к хорошему терапевту или семейному врачу. Вариант - к неврологу, особенно если еще и голова часто болит. И кровь хорошо бы сдать на гемоглобин.
Кроме того, я так понимаю, ты еще и часто простужаешься? Может, и с иммунитетом траблы.

[molena]

вот где его взять, этого хорошего терапевта...

[sestra-kerry.livejournal.com]

очень похожие проблемы. единственное, что до сих пор помогало - жесткая внутренняя установка на "8 часов сна тебе достаточно"

[molena]

не помогает, потому что недостаточно. к тому же получается не 8, а 4-6

[sestra-kerry.livejournal.com]

у тебя пониженное кровяное давление?

[molena]

конечно

[sestra-kerry.livejournal.com]

мне очень помогли ци-гун упражнения "поднимание Луны" в комплексе с некоторыми йоговскими и энергичными танцами. надо гонять энергию по позвоночнику, причем делать это регулярно. а иначе все, любые атмосферные и сезонные явления будут вышибать из рабочего сотояния

[molena]

со всеми такими штуками есть одна проблема - они работают только если в них верить. а я вот как-то нет.

[ahamemnon.livejournal.com]

спорт

[molena]

это не ко мне

[ahamemnon.livejournal.com]

зато верняк. ну, секс еще :)

[pan-kotsky.livejournal.com]

Налаштувати на телефоні тишу замість дзвінка і о 22 спати. Через тиждень нормального сну відчуєш значне полегшення.

[molena]

повторюсь - у меня в телефоне будильник. да и не удастся мне неделю подряд ложиться в 22, я не успею просто ничего.

[pan-kotsky.livejournal.com]

Повторюсь — телефон не вимикати, поставити безшумний дзвінок. Чи у тебе один сигнал на виклик і будильник?
Ну через день лягай. Питання суто організаційне. Якщо ти тиждень не почитаєш, не подивишся фільми, не посортуєш музику, нічого особливого в світі не трапиться.

[molena]

угу, но если я при этом еще и не поужинаю, то будет как-то печально
а я, например, вот только сейчас выхожу с работы и домой мне ехать час с хвостом :(

с бесшумным звонком можно попробовать, как-то я эту тему не проверяла